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1、涨紧器后面有一个调节螺丝或螺母，使用合适的扳手顺时针或逆时针即可调整涨紧器，部分车型可能还有其他特殊的调整方法，建议查看车辆的使用手册或咨询专业人士以确保正确操作。

2、如果涨紧器已经损坏，内部轴承可能会产生异响，这时需要整个更换涨紧器总成，包括轴承部分，更换过程中需要注意轴承的安装方向，确保轴承安装到位，更换完成后，再次检查涨紧器是否工作正常。

调整涨紧器需要一定的专业知识和经验，如果不确定如何操作，建议寻求专业汽车维修人员的帮助。